Salter, socker och vätskebalans
Vätskeersättning: salter, socker och när kroppen behöver mer än vatten
Uppdaterad 16 september 2026
Vätskeersättning är en lösning av salt och socker, inte en vardagsdryck. Här ser du skillnaden mellan pulver, brustablett och färdigblandat, när vårdkontakt går före köp, och var du hittar formatet du behöver.
- 10
- 9
- 8
- 7
- 6
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Bra att veta
1
vecka diarré → 1177
En vecka är gränsen för att vänta
> 1 vecka diarré → vårdkontakt
1177 anger vårdkontakt vid diarré längre än en vecka eller kräkningar längre än ett dygn utan att avta. Vätskeersättning löser inte den gränsen, den fyller bara på salt och socker som annars går förlorat.
Se format och köpväg
Kort svar: välj format efter tillfälle, inte efter hyllan
Vätskeersättning används när kroppen har förlorat mycket vätska, inte som en allmän daglig dryck. 1177 rekommenderar att dricka lite i taget men ofta vid stora vätskeförluster, så ett litet glas med jämna mellanrum fungerar bättre än att svälja allt på en gång.
Pulver och brustabletter måste blandas med exakt den vattenmängd som står på just den förpackningen, aldrig en annan variants vattenmått, eftersom vattnet är en del av doseringen.
- Vid magsjuka olika dos för vuxna och barn.
- Bakismage varför magen protesterar dagen efter.
- Elektrolyter vid träning salt vid svett, inte vid vanlig träning.
Pulver, brustablett eller färdigblandad — vad skiljer formaten?
Pulver blandas i en portionspåse per glas och brustabletter löses upp två och två, båda med den vattenmängd förpackningen anger. Färdig lösning håller normalt ett dygn i kylskåp, och mineralvatten ska inte användas eftersom det kan ge fel halt salter i blandningen.
När ersätts köpfrågan av vårdkontakt?
Barn under ett år ska enligt 1177 inte få smaksatt vätskeersättning, och Läkemedelsboken avråder från hemmablandad dryck till små barn. Blodiga diarréer, hög feber med frossa eller ihållande kraftig buksmärta kräver en snabb bedömning av vården, inte ett nytt format på hyllan.
Så hittar du vätskeersättning
Hos MEDS
Sök bland pulver, brustabletter och färdigblandade drycker och jämför format innan du väljer.
Hos Apohem
Filtrera på ålder och smak, och läs blandningsanvisningen på produktsidan innan köp.
Vanliga frågor om vätskeersättning
Kan jag dricka vätskeersättning som en vanlig dryck varje dag?
Nej. Vätskeersättning är till för faktiska vätskeförluster, inte för vardagstörst, och innehåller salt och socker i mängder som är avvägda för det syftet. Ett vanligt glas vatten räcker annars bäst.
Spelar det någon roll om jag blandar med mindre vatten?
Ja. Vattenmängden är en del av doseringen, och pulver eller brustabletter som blandas för starkt ger en annan koncentration av salt och socker än vad som är tänkt. Håll dig till den mängd som står på just den förpackningen.
Hur länge håller färdigblandad vätskeersättning?
Normalt ett dygn i kylskåp, oavsett om du har blandat pulver eller löst upp brustabletter. Låt inte glaset stå framme i rumstemperatur över natten.
Kan barn under ett år få vätskeersättning?
Inte smaksatt vätskeersättning på eget initiativ. 1177 avråder från det till barn under ett år, och Läkemedelsboken varnar för hemmablandad dryck till små barn på grund av risken för feldosering. Kontakta vården för rätt vägledning.